Företag som erbjuder parrådgivning i Sollentuna

Parrådgivning i Sollentuna kan vara väldigt bra för dig och din partner om ni ständigt bråkar och grälar om samma saker. De flesta par kommer någon gång att möta hinder och motvind, så är det när man lever tillsammans med en annan person. I vissa fall går det att lösa problemen själv, men ibland fastnar man liksom och kan då behöva professionell hjälp att komma loss. Vissa saker som ofta får båten att gunga till rejält är bland annat:

  • Ni kan inte få barn på naturlig väg
  • En av er vill inte ha barn
  • Någon av er har varit otrogen
  • Styvbarnet ogillar dig
  • Det känns som att partnern inte lyssnar

Det finns naturligtvis en rad fler svårigheter som också kan göra relationen svajig. Som tur är finns något som kallas för parrådgivning. Detta är en slags terapi utformad för just par. Tillsammans med en erfaren terapeut kan ni få hjälp att kommunicera. För när man väl kört fast ordentligt kan det kännas svårt att såväl uttrycka sina känslor som att bli hörd. Detta hjälper terapeuten er med. Ni kan sätta mål som ni sedan arbetar mot. Det finns dock flera sorters terapiformer som kan vara hjälpsamma, exempelvis KBT, IBCT och EFT. Efter ett första möte med er terapeut kan ni veta vilken som passar er bäst.

Vilken terapiform?

KBT, Kognitiv Beteendeterapi, är en välbeprövad metod som används inom såväl parrådgivning i Sollentuna som hos psykologer. Det är en metod som passar de som vill fokusera på framtiden och inte blicka bakåt. Man jobbar mycket med övningar för att på ett konstruktivt sätt ta sig vidare i relationen.

IBCT, Integrativ beteendeterapi för par, är en annan terapiform. Här utförs istället en beteendeanalys för att man ska förstå varandras känslor och åsikter bättre. Genom att kolla på parets konflikter kan man lättare sätta upp mål för att parterna ska kunna acceptera varandra.
EFT, Emotionellt fokuserad terapi, är en terapi som i kontrast till KBT, blickar bakåt. Man kollar mycket på uppväxt och hur en kan ha påverkat den man är idag. Om ni båda är väldigt engagerade i er relation och båda vill fortsätta kämpa är EFT ofta en lämplig terapiform.